Dik durmak nedir? Duruş, vücudumuzun otururken ve ayaktayken yerçekimine karşı dik durduğu durumdur. İyi bir duruşla, tüm eklemler ve bağ dokusu en rahat pozisyonlarındadır, kötü duruş ise birçok organımızda gerginliğe ve aşırı yüklenmeye yol açar. Dik durmak neye iyi gelir? İyi bir duruşa sahip olmak özgüveninizi ve öz değerinizi gösterebilir. Ayrıca sırt ve boyun ağrılarını önler, nefes almayı iyileştirir ve sindirimi kolaylaştırır. Hafif bir göbeğiniz mi var? Dik durduğunuzda aniden daha zayıflamış gibi görünebilirsiniz. Dik durmak iyi mi? Dik durmak; Eklemlerimiz, kaslarımız ve omurgamız üzerindeki stresi azaltan ve vücudumuzu yerçekimine karşı olması gerektiği gibi en uygun seviyeye getiren bir duruştur.…
Yorum Bırak