En Kaliteli uyku kaç saat? Çoğu yetişkin için 7-8 saatlik uyku yeterlidir. Genç yetişkinlerin ortalama dokuz saat uykuya ihtiyacı vardır. İyi Uykunun Altın Sırları – Okan Üniversitesi HastanesiOkan Üniversitesi Hastanesi › İyi Uykunun Altın SırlarıOkan Üniversitesi Hastanesi › İyi Uykunun Altın Sırları REM uykusu kaç saat sürer? REM uykusu toplam uyku süresinin ortalama %25’ini oluşturur. Uyku evrelerinde ilk REM evresi döngüdeki en kısa evre olarak kabul edilir ve yaklaşık 10 dakika sürer. Bir sonraki adım en fazla 1 saat devam eder. Fazla uyku neye işaret? Hipersomniye ne sebep olur? Hipersomniye sebep olan durumlar arasında MS, uyku apnesi, kafa travması, genetik…
Yorum Bırak