Şınav kol inceltir mi? Kollarınızı güçlendirmek için en önemli ve etkili hareketlerden biri şınavdır. Şınav ilk başlarda biraz zor olduğu için, az sayıda setle başlayın ve her gün set sayısını artırın. Farkı kesinlikle göreceksiniz. Kollarınızı güçlendirirken dambıl kullanmak önemlidir. Şınav çekerek kollar büyür mü? Düzenli olarak şınav çekerek genel vücut dayanıklılığınızı artırabilirsiniz. Şınav daha büyük kollara, daha yuvarlak omuzlara ve daha geniş bir göğüs bölgesine sahip olmanıza yardımcı olabilir. Şınav kol kası yapar mı? Şınav, kollar, bacaklar ve gövde dahil olmak üzere tüm vücudu çalıştırır. Şınav egzersizleri omuz, göğüs, sırt, kanat, ön kol (biceps) ve triseps kaslarını aktif olarak çalıştırır…
Yorum Bırak