Potasyum vücutta eksik olursa ne olur? Düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi) genellikle aşırı sıvı kaybı, ishal, kusma veya yetersiz potasyum alımıyla ortaya çıkar. Hipokalemi kas güçsüzlüğüne ve kramplara ve ciddi vakalarda kalp sorunlarına neden olabilir. Potasyum dengesini korumak için diyete dikkat edilmelidir. En çok potasyum içeren meyve nedir? Potasyum açısından zengin besinler şunlardır: Ispanak, maydanoz ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler. Ayrıca baklagiller, kuruyemişler, kuru meyveler ve patatesler de yüksek miktarda potasyum içerir. Meyveler arasında muz, erik ve avokado potasyum açısından zengindir. Potasyum düşüklüğünde ne yapılmalı? Potasyum takviyeleri: Potasyum eksikliği genellikle potasyum takviyeleriyle tedavi edilir. Bu takviyeler genellikle oral yoldan alınır,…
Yorum Bırak