Cimnastikteki temel duruşlar nelerdir? Temel duruşlar: bacaklar kapalı. Ayakta duruş: kollar yanlarda vücuda paralel, baş ve vücut dik. Bacaklar açık ayakta duruş: ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar yanlarda vücuda paralel, baş ve vücut dik. Vücut ağırlığı her iki bacakta eşittir. Dizüstü duruşu nedir? Dizüstü bilgisayar pozisyonu 🔖 Kalça ve gövde kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. 🔖 Emekleme pozisyonundan ayakta pozisyona geçiş adımıdır. 🔖 Ayağa kalkmadan önce denge ve koordinasyonu destekleyen etkili bir pozisyondur. Genel cimnastik hareketleri nelerdir? Jimnastik hareketleri şu şekilde yapılabilir: ileri takla, kartal – spakat, duruş, el üstü durma, atlama masasında zıplama, flik-flak hareketi, kartvil, tek ayak üzerinde dönüşler,…
Yorum Bırak