İslenmemiş gıda nedir? İşlenmemiş gıda; taze meyve ve sebzeler, tahıl ve yağlı tohumlardan elde edilen bitkisel ürünler ve çiğ süt, yumurta gibi işlenmemiş hayvansal ürünlerden oluşur. İşlenmiş gıdalar nelerdir? Örneğin, hazır çorbalar, dondurulmuş pizza, cipsler, fast food ürünleri, sodalar, paketlenmiş ekmek ve kekler gibi ürünler tamamen işlenmiş gıdalar kategorisine girer. Bazı durumlarda, işlenmiş gıdalar rahatlıkları ve kolay erişilebilirlikleri nedeniyle tercih edilebilir. İşlenmemiş gıda diyetinde ne yenir? İşlenmemiş gıda diyeti, gıdaların rafine edilmemiş, katkı maddesi içermeyen ve doğal haliyle tüketilmesini teşvik eder. Bu diyetin temel prensiplerinden biri, taze meyve ve sebzelerin, tam tahılların, kuruyemişlerin, tohumların ve sağlıklı yağların (örneğin zeytinyağı) düzenli…
Yorum Bırak