Anemiye hangi vitamin iyi gelir? B12 vitamini, folat, C vitamini, bakır ve protein içeren besinler kansızlığa iyi gelen besinler arasında yer alabilir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, balık, kuru meyveler, baklagiller ve tahıllar içeren sağlıklı bir beslenme planı ve bu besinler kan üretimini destekler. Hangi vitamin eksikliği anemi yapar? Doğuştan olmayan ancak yetişkinlikte ortaya çıkan aneminin üç ana nedeni vardır. Bunlar: demir eksikliği, B12 eksikliği ve folik asit eksikliğidir. Demir, hemoglobin proteininin en önemli bileşenlerinden biridir; demir eksikliği varsa hemoglobin oluşamaz ve anemi oluşur. Kansızlığa en hızlı ne iyi gelir? En hızlı kan yapıcı besinlere örnek olarak tahin helvası,…
Yorum Bırak